Tidur merupakan proses penting yang membantu tubuh pulih dan memperkuat sistem kekebalan. Selama tidur, sel-sel tubuh mengalami regenerasi, jaringan diperbaiki, dan hormon pertumbuhan dilepaskan. Kualitas tidur yang baik membuat tubuh
Tidur merupakan proses penting yang membantu tubuh pulih dan memperkuat sistem kekebalan. Selama tidur, sel-sel tubuh mengalami regenerasi, jaringan diperbaiki, dan hormon pertumbuhan dilepaskan. Kualitas tidur yang baik membuat tubuh