Tidur yang cukup memiliki pengaruh langsung pada kesehatan mental dan emosional. Kekurangan tidur dapat meningkatkan stres, kecemasan, dan iritabilitas, sementara tidur yang berkualitas membantu menstabilkan suasana hati. Selama tidur, otak
Kategori: Hubungan Antara Tidur dan Kesehatan Mental
Membahas bagaimana tidur yang cukup memengaruhi kesehatan mental dan emosional. Artikel ini mencakup pengaruh tidur pada stres, mood, dan kemampuan mengatasi tekanan sehari-hari, sehingga tidur menjadi bagian penting dari gaya hidup sehat.