Tidur merupakan proses penting yang membantu tubuh pulih dan memperkuat sistem kekebalan. Selama tidur, sel-sel tubuh mengalami regenerasi, jaringan diperbaiki, dan hormon pertumbuhan dilepaskan. Kualitas tidur yang baik membuat tubuh
Kategori: Manfaat Tidur Berkualitas bagi Tubuh
Fokus pada pentingnya tidur yang cukup dan berkualitas untuk menjaga kesehatan fisik dan mental. Artikel dalam kategori ini membahas bagaimana tidur membantu regenerasi sel, memperkuat sistem imun, dan meningkatkan konsentrasi serta energi sepanjang hari.